الجريب فروت هو فاكهة حمضية صحية غنية بالفيتامينات والمعادن. يتم استخدامه في الطب وفقدان الوزن. يسمح لك محتوى الجريب فروت المنخفض السعرات الحرارية بتناوله دون التعرض لخطر اكتساب الوزن الزائد. أيضا ، تحرق المواد الموجودة في المنتج السعرات الحرارية الزائدة. يتم استهلاك الفاكهة نيئة ومطبوخة.
تكوين الجريب فروت ومحتوى السعرات الحرارية
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية
يحتوي تكوين الجريب فروت على:
- الأحماض العضوية؛
- مجمع معدني
- الكربوهيدرات.
- ملح؛
- الزيوت الأساسية؛
- الفيتامينات (A ، المجموعة B ، C ، PP ، E) ؛
- البكتين.
- السليلوز.
- ملح؛
- مبيدات حشرية.
التركيب الكيميائي:
- رماد؛
- اليود؛
- نحاس
- البوتاسيوم.
- حديد؛
- الفوسفور.
- المنغنيز.
- زنك.
تتكون الأجزاء البيضاء التي تفصل اللب عن الجلد من niringin.
إنها مادة مفيدة تجعل الفاكهة مريرة. يقوم المكون بتطبيع كمية الكوليسترول في الدم ، ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية ، وعمل الجهاز الهضمي.
محتوى السعرات الحرارية من الحمضيات أقل من المتوسط. تبلغ قيمة الطاقة 45 كيلو كالوري لكل 100 جرام ، ويسمح محتوى السعرات الحرارية هذا باستخدام الجريب فروت في حمية فقدان الوزن. فهو لا يحفز فقدان الوزن فحسب ، بل يقلل أيضًا من كمية الدهون في الجسم.
تكوين BJU في 100 غرام أو 1 جهاز كمبيوتر. المنتج
- البروتينات - 0.98 جم (3 جم) ؛
- الدهون - 0.2 جم (0.7 جم) ؛
- الكربوهيدرات - 8.76 جم (22 جم).
فوائد الجريب فروت
يسمح المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية للجريب فروت باستخدامها كعامل وقائي ومركب فيتامين.
يحسن الاستهلاك المنتظم للمنتج عمل الدماغ والأعضاء الداخلية ، ويزيد من لهجة الجسم ، ويعطي طاقة إضافية. الجريب فروت جيد أيضًا للأشخاص بعد الجراحة.
خصائص مفيدة للجريب فروت في تكوين kBZhU:
- تحسين المناعة.
- تطبيع مستويات الجلوكوز في داء السكري ؛
- ترقق الدم
- القضاء على الالتهاب في تجويف الفم
- خفض مستوى الحموضة في المعدة ؛
- خفض مستويات الكوليسترول.
- القضاء على جلطات الدم في الأوعية الدموية ؛
- تطبيع الشهية وتحسين الجهاز الهضمي ؛
- تحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
- تطهير الكبد
- قيمة غذائية عالية.
- تحسين الجهاز العصبي.
مستحضرات التجميل مصنوعة من المنتج. يعمل الحمضيات على بقع الشيخوخة والنمش على الجلد ، مما يجعلها أقل وضوحًا. أيضا ، يستخدم الجريب فروت لصنع أقنعة الوجه والجل التنغيم. لجعل الشعر أقوى وأسمك ، يتم تحضير زيت الجريب فروت. نصف جريب فروت كبير أو واحد يوميًا يكفي لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية.
خصائص مفيدة للتقشير والبذور
تلذذ يساعد على محاربة الالتهابات
مثل اللب ، يتكون قشر الجريب فروت من مكونات مفيدة. أنها منخفضة في الكربوهيدرات وتحتوي على متوسط الدهون. يساعد في تخفيف آلام المعدة ويخفف من الشعور بالحرقان. تمزق الطبقة العلوية من القشر من الجلد وتمضغ 2-3 مرات في اليوم. أيضا ، القشر له تأثير مضاد للعدوى. يسمح لك محتوى الجريب فروت المنخفض السعرات الحرارية باستخدام جلده ولبه أثناء فقدان الوزن.
تسمح الكمية المنخفضة من السعرات الحرارية في العظام بعمل خلاصة للشفاء ، مما يقلل من عدد البكتيريا الضارة في الجسم ويزيل الالتهابات. للوقاية ، في المتوسط ، يكفي 1 ملعقة كبيرة. الأموال في يومين. ميزة هذا الدواء هي أن الميكروبات لا تتكيف مع عملها. كما يستخدم المستخلص لمكافحة الأمراض الجلدية والأمراض المعدية في الجهاز التنفسي.
كيم. تكوين البذور:
- جليكوسيد.
- كوارتسين.
- بيوفلافونويد.
- rutinosaid.
استخدام الجريب فروت في الطب
إن محتوى الجريب فروت المنخفض السعرات الحرارية وتكوينه يجعل من الممكن استخدام الفاكهة لعدد من الأمراض:
- نزلات البرد والأمراض المعدية. أحماض الأسكوربيك ، الموجودة في لب وجلد المنتج ، تقضي على الالتهابات الضارة وتحسن جهاز المناعة.
- خلل في الجهاز القلبي الوعائي. انخفاض محتوى السعرات الحرارية في الجريب فروت يخفض مستويات الكوليسترول ، مما يمنع احتمال الإصابة بنوبة قلبية.
- تعليم الأورام. لمنع السرطان ، تحتاج إلى تناول ثمار الحمضيات بانتظام.
- أثناء الحمل. كمية معتدلة من الفاكهة المستهلكة أثناء حمل الطفل تمنع التسمم.
- أمراض الأسنان. يمنع الجريب فروت التهاب الفم والتهاب اللثة والتهاب اللثة.
- داء السكري. يسمح مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض لمرضى السكر بتناول الفاكهة. أيضا ، يحفز الجريب فروت الطازج امتصاص الجسم للأنسولين.
- تطهير الكبد. يزيل المنتج السموم والسموم من الجسم.
يتم احتواء السعرات الحرارية في الجريب فروت بكميات صغيرة ، مما يجعل من الممكن استخدامه في الأنظمة الغذائية العلاجية.
الجريب فروت لفقدان الوزن
تعتبر الحمضيات صحية بسبب محتواها العالي من الألياف. محتوى السعرات الحرارية من الجريب فروت الطازج منخفض ، مما يسمح باستخدامه في النظام الغذائي. يتم استهلاك الفاكهة كجزء من النظام الغذائي اليومي.
عند استكمالها بأطباق لحوم الحمضيات ، يتم تحفيز امتصاص العناصر الغذائية والبروتين. تضاف الثمار إلى السلطات وتستخدم كزينة للحلويات قليلة الدسم. أيضا ، عند فقدان الوزن ، يتم تحضير الجريب فروت المجفف ، والذي لا يزيد محتوى السعرات الحرارية فيه.
في أيام الصيام ، الحمضيات هي أساس القائمة اليومية. يتم استخدامها مع الأطعمة قليلة الدسم والكفير. تحفز الأحماض العضوية إنتاج العصير في المعدة ، مما يحسن امتصاص الطعام ويعيد الأيض.
مع اتباع نظام غذائي جامد طويل ، يظهر التهيج ، يصبح الشخص عصبيًا. تعمل الزيوت العطرية من الجريب فروت على تطبيع الحالة العقلية والعاطفية.
فوائد عصير الجريب فروت
الطعم المر للحمضيات والعصير مزعج لكثير من الناس ، لكن الجريب فروت يحتوي على مكونات مفيدة أكثر من الفواكه الأخرى في العائلة. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمكونات الطبية. أيضا ، عصير مفيد في الشيخوخة مع تدهور في الرؤية والسمع.
يمكن للأطفال أيضًا شرب العصير. ميزتها أنها لا تسبب أهبة. من الأفضل أن تستهلك 100 مل في اليوم. يجب ألا يتجاوز عدد السعرات الحرارية في العصير الطازج 40 سعرة حرارية
في التجميل ، يستخدم العصير لتنظيف مسام الجلد. المنتج يمنحه المرونة ويحسن اللون ويطبع الغدد الدهنية. أيضا ، في حالة وجود مشاكل في عمل الجهاز الهضمي خلال نظام غذائي ، كوب من عصير في الصباح يساعد
الجريب فروت: ليس جيدًا ، ولكن الأذى!
منتجات حرق الدهون
كم عدد السعرات الحرارية في الجريب فروت؟
موانع الاستعمال
يؤذي عدد كبير من الحمضيات التي تؤكل يوميًا الطبقة العليا من مينا الأسنان. لمنع ذلك ، يتم إجراء شطف الفم بانتظام.
أيضا ، يقلل الجريب فروت من تأثير استخدام بعض الأدوية ، لذلك ، مع العلاج بالعقاقير ، يتم تقليل استخدامها. يحظر شرب المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب مع عصير الجريب فروت حتى لا تسبب جرعة زائدة. يتجلى الضرر الناجم عن تناول كميات كبيرة من الفاكهة من قرحة المعدة والحموضة العالية والتهاب المعدة والتهاب الكبد.
يحظر على المنتج تناوله إذا كان لديك حساسية من الحمضيات والتعصب الفردي لأحد المكونات. أيضا ، عند العلاج بأدوية ارتفاع ضغط الدم ، هناك احتمال للدوخة والغثيان وعسر الهضم. يظهر رد فعل سلبي عند الجمع بين الجريب فروت وموانع الحمل الفموية ومسكنات الألم المخدرة.
خاتمة
من أجل أن يكون للفواكه أقصى تأثير ، تحتاج إلى اختيارها بشكل صحيح عند الشراء. كمية صغيرة من السعرات الحرارية في الجريب فروت نموذجية للفواكه الكبيرة.
يتم استخدام حجرة الخضار في الثلاجة للتخزين. في مثل هذه الظروف ، يمكن استهلاك الجريب فروت في غضون 10 أيام. في درجة حرارة الغرفة ، تحتفظ الثمار بتأثيرها العلاجي لمدة يوم.